Die Functional Smith Cable Machine bietet Mitgliedern eine Vielzahl von Funktionen und Sicherheitsfunktionen, die perfekt für alle Fitnessniveaus geeignet sind. Das ausbalancierte Gestell und das stabilisierte Stangendesign – das sowohl Kabel- als auch Hantelscheibenwiderstand bietet – maximiert das Training und minimiert Verletzungen, indem es den Mitgliedern ermöglicht, sich mehr auf die Form und weniger auf Gleichgewicht/Stabilität zu konzentrieren. Beim Bankdrücken hat die Gewichtsstabilität Priorität. Dadurch vermeidest du Verletzungen oder unausgeglichene Bewegungen und stabilisierst deinen Körper. Da sich die Stange in einer unhandlicheren Bewegung nach oben und unten anstatt nach vorne und hinten bewegt, musst du dir keine Sorgen machen, dass diese fallen kann oder du dich überanstrengst. Denn durch die Führung werden deine Bewegungen kontrolliert und die gesperrte Stange wird direkt in der richtigen Form geführt. Auf der anderen Seite der Funktionalität kannst du mit dem Functional Smith deine Schultern (einige Mitglieder bestehen darauf, dass das Gerät ein besseres Training bietet als freie Gewichte), Beine, Knie und Rücken vor Verletzungen schützen. Du bist auch in der Lage, deine Gesäßmuskeln und Kniesehnen effizienter zu trainieren. Als zusätzlicher Bonus sind Schulterpresse- und Brustisolationsübungen einfacher durchzuführen und effektiver.
Das Functional Smith-Design hilft durch verbesserte Stabilität, einige der Verletzungen zu vermeiden, die üblicherweise mit freien Kniebeugenübungen verbunden sind. Einzigartig beim Functional Smith ist die Verwendung von Stabilisierungsstangen und kabelbetriebenen Gewichtsstapeln, die sowohl eine unausgewogene Gewichtsverteilung als auch die Gefahr von außer Kontrolle geratenen Hanteln eliminieren. Infolgedessen gewinnen viele Mitglieder das Selbstvertrauen, sich ohne Einsatz eines Spotters und mit weniger Sicherheitsrisiken zu Kniebeuge-Übungen herauszufordern.
Mitglieder können die zusätzliche Stabilität nutzen, um ihre Gewichtsbelastung auf der Bank zu erhöhen – müssen sich aber klug herausfordern. Es gibt einen guten Grund, warum wir den Functional Smith als zentralen Bestandteil unseres Boot Camp-Stationenzirkels aufgenommen haben – zum einen genießen unsere Mitglieder die Effektivität, unabhängig von ihrem Fitnessniveau oder ihrer bisherigen Fitnesserfahrung. Vom Anfänger bis zum erfahrenen Kraftsportler, der sein Gewicht erweitert, oder sogar einem Mitglied, der eine Verletzung rehabilitiert. Dieses einzigartige Gerät – nur bei Hardcore Fitness zu finden – ist extrem vielseitig und passt hervorragend in jeden unserer täglich programmierten Zirkel.
Widerstandsgeräte wie die Beinpresse ermöglichen Bewegungen in einem festen, sicheren und korrekten Bewegungsmuster – was sie ideal für Anfänger oder Menschen macht, die nach einer Verletzung zurückkehren und sind darauf ausgelegt, das Muskelwachstum zu maximieren. Aufgrund ihrer festen Bewegung sind sie gleichermaßen nützlich für Menschen, die einen bestimmten Beinmuskel isolieren möchten, die keine Verwendung von stabilisierenden Muskeln erfordert. In diesem Fall die Quads, Kniesehnen und Gesäßmuskeln. Diese sind oft das schwache Glied, das die Menge an Gewichten begrenzt, die bewegt werden kann. Mitglieder, die völlig dekonditioniert sind und zusätzliche Unterstützung benötigen, können die Beinpresse verwenden, um grundlegende Kraft aufzubauen. Das Gerät selbst ist so konzipiert, dass es während der gesamten Beinübungsbewegung als Leitfaden dient, um die Positionierung sicher und effektiv zu steuern. Beispielsweise verfügen die meisten Beinpressmaschinen über eine gepolsterte Rückenlehne, um die richtige Körperhaltung zu fördern und gleichzeitig Ihren Rücken zusätzlich zur Handplatzierung zu stützen, Ihren Fokus ausschließlich auf die Beinübungsbewegung zu richten und das Verletzungsrisiko aufgrund einer falschen Positionierung oder schlechten Ergonomie erheblich zu reduzieren.